Sylffka79/pomocy w redukcji

Wiecie no .. dieta dietą ale jeśli to ma być nasz sposób odżywiania to czerpmy z tego przyjemność. Wiem że tran i ocet to przejściowe, ale jeśli jedząc jak jemy katujemy się sami to po co to w ogole? I tak koniec końców wrócimy do starych nawyków, więc .. bez sensu

Niemniej: jajka można zmiksować z odżywką, orzechami, migdałami, cynamonem, siemieniem (w zależności ile wartości odżywczych chcemy dostarczyć) i albo wylać na teflon w formie omleta albo zrobić gofry - tak jak ja robie .. Na to masło orzechowe na przykład, pasta z avokado z kakaem

Możliwości jest mnóstwo, wystarczy trochę pokombonować

po redukcji jakis zloty srodek trzeba znalezc, vajolet wrocila do swojej diety wysokoweglowodanowej, ale wiedzial juz co robic by figurę trzymac i nie bylo problemow
Tylko z takimi dieta jest jedno ale, by utrzymać sylwetkę trzeba malo jesc zawsze, ale jej to odpowiadało