trening polegający na spisaniu mięsni?

Witam.Ostatnio wpadła mi taka myśl czy ktoś kto nie ma przyrządu do ćwiczeń oraz hantli mógłby ćwiczyć koncentrując sie na mięsniu tz. przekładać całą świadomośc jednocześnie spinają go.Co o tym myslicie?Nie mam zamiaru tak trenowac tylko sie tak pytam z ciekawości

Kiedyś słyszałem o typie co tak ćwiczył i napisał o tym chyba książkę nawet, nie pamiętam jak się nazywał, ale na pewno ktoś tu napisze
Z tego co opisywał to ponoć taki trening daje nawet dobre efekty, gdyż wykorzystuje się maksymalne spięcie mięśni.

tez mi sie wydaje ze dało by rade nawet bez hantli

Ostatnio ogladalem program w ktorym bylo mowione o sile ludzkiej woli. O tym ze np jesli czlowiek bedzie myslal o jakiejs chorobie to moze na nia zachorowac. Wspominali tez o tym ze zrobili pewnego rodzaju test. Tzn przez kilka miesiecy jakas tam grupa ludzi cwiczyla na silowni, druga grupa ludzi siedziala i jedynie myslala o reningu, o niczym inym, tylko o tym ze w danym momencie wykonuja dane cwiczenie. O dziwo u osob ktore myslaly jeydnie o cwiczeniach zauwazono postepy. Oczywiscie nie wieksze niz u osob cwiczacyh naprawde, no ale postep byl...

ee chyba fake w tym tv Ci puścili . Myśleli, że robią serie i jakoś rosło? Może po programie szli na siłkę

to prawda bo opowiadał znajomy ze minimalne przyrosty wiadomo ze to koksy nie były

Nie oglądałem tego programu co pisał gothmori09 ale podpisuje sie pod Jego wypowiedzią.

jeszcze zależy od partii mięśniowej.
ale jeśli chodzi o mięśnie brzucha-
maksymalne spięcia brzucha
są jak najbardziej ok
a można robić je wszędzie

Ten program lecial na TVN 24 w Niedziele dwa tygodnie temu chyba.

To może gdzieś tam na stronie jest w archiwum, jakby komuś się chciało poszukać niech da link

To prawda kiedyś jeden więzień kazał sobie postawić lustro w celi (jakaś bieda w tym więzieniu była) i jak mu przynieśli w końcu to lustro to się kilkanaście lat do końca odsiadki napinał codziennie i przyniosło efekty. (Słyszałem od wujka który widział na "discovery")