adriankov1
Tak jak w temacie, które ćwiczenie jest bardziej opłacalne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
469
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Każde ma plusy i minusy, jeśli nie napiszesz, co chcesz osiągnąć nikt nie udzieli ci sensownej odpowiedzi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
469
Chodzi głównie o rozwój klatki piersiowej (przyrost, nie wiem jak to nazwac :P), no i najlepiej jej dolną część.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Do rozwoju umięśnienia najlepsze są wolne ciężary (sztanga/hantle), atlas przydaje się bardziej na etapie robienia rzeźby, pompki też dają przyrost masy tylko na początku, później jest to ćwiczenie bardziej wytrzymałościowe.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
469
Posiadam 2 hantle, do czego moge je wykorzystać? Chodzi o klatke p.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jako podstawowe ćwiczenie zastosuj wyciskanie hantli leżąc, na YT masz filmy jak to prawidłowo zrobić.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
