Ćwiczenia do Ocenki

To mógł napisać chyba nie? A poza tym to jak jest na redukcji to chyba nie znaczy, że ma robić 6 serii na klatę. Ogarnij się też.

Mogę Ciebie ogarnąć jak chcesz .

Ok, umiesz się tylko bronić funkcją "banuj"?

Nie tylko nie wiem po co piszesz słowa typu ogarnij się .

"Więc następnym razem jak masz zamiar rozpisywać trening to się dowiedz czegoś o osobie która o to prosi a nie robisz to w ciemno . "

Napisał gdzieś, że chce plan redukcyjny? Nie, więc jak się pyta to niech też pisze czego chce. Pisałem w ciemno, bo każdy raczej ma problem z planem na masę, ale i tak to nie zmienia tego, że ja mu pisałem, aby zmniejszył ilość serii i ćwiczeń, bo było ich nadto. A napisałem, żebyś się ogarnął, żebyś się po prostu ogarnął ;)

Chłopak napisał że nie jest doświadczony więc powinno się pytać o takie rzeczy takiej osoby , co innego jak by to była osoba która jest doświadczona . Zresztą koniec dyskusji bo jest zbędna . Pozdrawiam

Panowie niezbaczajcie z tematu
Tak ćwiczenia aerobowe robie w dni wolne od siłowni.
Biegam,a poza tym dołaczam jeszce takie cwiczenia bokserskie na kondycje
szybkie boksowanie w worek w biegu (bieg w miejscu)...
o aeroby się niemartwie,bo jestem na diecie równy miesiąc,i schudłem prawie 4kg niewiem czy to dobry wynik ale mnie zadowala ;)
Sorka ze tak malo napisalem o sobie...

man1ek93 (niezauwazylem wczesniej twojej wypowiedzi),to ze jestem na diecie redukcyjnej,to nieznaczy ze mam zmieniać trening.
u mnie poziom tłuszczu niejest zaduzy mimo mojej wagi.
I oceniając twoje zdjecie na armwrestlingu byś padł ;]
Sportami walki zajmowalem sie ok 5 lat Pozdrawiam ;)