dietka na mase - prośba o ocenę :)

czyli naturalnego "zamiennika" nie ma

jest chude mieso czy ryba

to git teraz już będę wiedział :D ale w jakiej mniej więcej ilości tego zjeść i czy wliczać do ogólnego bilansu??
pozdro

wliczaj do białka

ok. czyli tak ze 100g piersi/ryby byłoby dobrze czy mniej??

Tak Ale BCAA i tak polecam później zakupić - bardzo dobry amino

100g w zupełnośći wystarczy. Wersja ekonomiczna jest ok pozdr

wiem właśnie, starałem się bez jechać ale powoli się przymierzam do wpc i bcaa :D dzięki chłopaki ;]
pozdro.

EDIT: czy po powrocie z biegania/interwałów zjedzenie odrazu po wejściu do domu 150g kury i 100g kaszy gryczanej + 10g oliwy jest si, czy najpierw powiedzmy owoc i za jakieś 30 min normalny posiłek?? (chodzi mi o taką godzinę jak mamy teraz bo właśnie wróciłem i się zastanawiam) :D



Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-05-02 20:50:28

bez oliwy bedzie si

rozumiem jeżeli samo bieganie to oliwa out.