Suplementy:
-CellPUMP
-No-Xplode
-BCAA XTRA
-Carbo biogenix'a
-multipack trec'a
-omega3 NOW
-ZMA
Moja waga: 73,5kg
Dietę trzymam od 19 stycznia (dieta na masę przy minimalnym otłuszczeniu).
Jestem 4 dzień na cyklu i do tej pory stosowałem w taki sposób:
-dzień treningowy: 10g CP rano po ciepłym napoju, do śniadania 1tabletka multipack'a i 2kapsułki omega3, do 3 posiłku (przedtreningowego) 1tabletka multipack'a i 1kapsułka omega3, 1,5h po posiłku 1,5miarki No-Xplode (30 minut przed treningiem), po treningu 10g CP i mieszanke BCAA z Carbo (50g Carbo+10g BCAA), przed snem 2kapsułki ZMA.
-dzień nietreningowy: 10g CP rano po ciepłym napoju, do śniadania 1tabletka multipack'a i 2kapsułki omega3, 2,5h po drugim posiłku 10g BCAA (30 minut przed trzecim posiłkiem), do 3 posiłku 1tabletka multipack'a i 1kapsułka omega3, przed czwartym posiłkiem 10g CP (koło godziny 17:00), przed snem 2kapsułki ZMA.
Czy takie dawkowanie jest ok?
Byłbym wdzięczny za opinie na temat dawkowania wszystkich supli, ale przede wszystkim chodzi mi o CP i No-Xplode w dni treningowe. Zastanawiam się czy nie odstawić tej dawki z rana i zostawić tylko No-Xplode przed treningiem i CP po treningu?