Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

solaros ale ja wlasnie mowie o stalej suplementacji tylko chodzi mi o rozpuszczenie 4-5g w bidonie i wypicie w ciagu 1,5 godziny

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja tak robie
pije 2g przed - cczuje mrowienie w uszach - choc teraz juz mniej
druga porcja 2g podczas treningu

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Adramel

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1874 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15320

A czy są jakieś ograniczenie czasowe brania BA? Na razie mam BA w HP, tak jest tego bliżej nieokreślona ilość, ale na pewno poniżej 4g.

...

r1920r

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 711 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4104

czy ta beta-alanina bedzie dobra w piłce nożnej ???

dawny uzytkownik 369258 :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

biore 4g dziennie przed treningiem SW, (do tego 2,5g krety z rana) już od 4 miesięcy jakoś, i powiem że wytrzymałość mocno na +, zwłaszcza barki, no ale to tez efekt treningu. Także nie spodziewajcie sie niewiadomo jakich cudów, ale wyniki polepsza jak najbardziej.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dokladnie
cudow nie bedzie ale wytrzymalosc + opoznienie czucia zmeczenia powinno poprawic sie w kazdej dyscypilinie
nawet jesli to szachy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Akruat z uczuciem zmęczenia sie kompletnie nie zgodze

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

a jakie jest powiazenie wytrzymalosci ze zmeczeniem?
jesli wytrzymalosc wzrasta to czy nie pozniej odczuwamy zmeczenie?
czy nie jestesmy w stanie zrobic wiecej 'pracy' w danym okresie?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51588 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jesli wytrzymalosc wzrasta to czy nie pozniej odczuwamy zmeczenie?

Wytrzymałość = wytrzymałość mięśni

Zmeczenie = zadyszka/zajechanie/uczucie że ma sie dość/whateva u call it

Ostatnio mam tak właśnie, że ledwo dycham, i umysł mówi mi "dość", ale siły na napejrdalanie jeszcze trochu jest

Można tez przecież czuć sie swieżym, ale łapska już będą padac, prawda?

Wiadomo że te rzeczy sa powiązane, ale mojego punktu widzenia mają całkiem osobne 'tryby'

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

w sumie tez prawda
ja jednak troche inaczej podchodze
wieksza wytrzymalosc=mniejsze uczucie zmeczenia=wiecej pracy wykonanej

....ale co nie zmienia faktu ze jesli chociaz jedno wzrosnie - mozna byc zadowolonym

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat