18 lat, fotki do oceny

Kopyta są ok, ale reszta bardzo słabo, po redukcji mało Ciebie zostanie.

wymiary:

Waga: 80kg
Biceps:38,5 (po treningu 39,5 a bywało 40)
Udo:60
pas: 92-93 (duzo ale pracuje nad tym)

Domyślam się że sporo poleci w obwodach, niestety mam tendencje do zalewania.Wole zredukować teraz.bo jak bym pociągnoł jeszcze mase to później było by mi znacznie trudniej.Zabezpieczony w miare jestem na redukcji (BCAA,kreatyna,dieta)mam nadzieje że mięcho nie poleci za mocno i zostanie w łapie chociaz te marne 37 xD

Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2011-04-27 14:53:50

Chlopaki nie wrzucajcie takich fotek nog, jakbyscie zaraz mieli pojsc zapinac byka do sasiada!!! Nogi i plecy dobre, rerszta do dopracowania.

Może to foto nóg bedzie lepsze.

Dzięki Sinner za uwagi ale myśle że na tym etapie i poziomie na którym jestem trzeba rozwijać jeszcze wszystko ;) na priorytety przyjdzie czas.póki wszystko równomiernie tyram.

Powiedz kto cie tych poz uczyl

sinner nikt mnie pozowac nie uczył i sam tez sie nie uczyłem bo raczej nie mam takiej potrzeby ;) fotki są tylko poglądowe.zrobiłem je głownie po to zeby mieć jakies porównanie przed i po redukcji.jak bede kiedys wyebany w kosmos to moze sie naucze pozowac :D puki co skupiam sie na treningach i diecie

poza jak

na zdjęciu nie widać abyś miał bliższy kontakt ze sztangą.

SOG za poze

fest za wcześnie na jakiekolwiek zdjęcia. pozy the best ;D

ile masz w pasie?