...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To się zdarzyło tylko kilka razy, pozatym już obiecałam poprawę Cały limit nabiału na kawke z mleczkiem wykorzystam
A steper dlatego, że został on mi wskazany (przez byłego kulturyste, a obecnie trenera) jako najlepszy sposób na gubienie zbędnego tłuszczyku. Więc ja uwieżyłam, że będzie najlepszy hmmm...
Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-04-26 22:50:07
A steper dlatego, że został on mi wskazany (przez byłego kulturyste, a obecnie trenera) jako najlepszy sposób na gubienie zbędnego tłuszczyku. Więc ja uwieżyłam, że będzie najlepszy hmmm...
Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-04-26 22:50:07
...
Napisał(a)
ja też uwielbam kawę z mlekiem, ale 2-3dni piję czarną i to mi wystarcza by przestawić się na nową przyszność w kolorze czarnym
rządzą nami nawyki
rządzą nami nawyki
...
Napisał(a)
Ja próbowałam pić bez mleka, ale dla mnie to nie to Już z tylu rzeczy zrezygnowałam... Kapka mleka nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Kapka mleka nie zaszkodzi
Ale jest niezgodna z zasadami konkursu
Ale jest niezgodna z zasadami konkursu
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
Przeczytaj jeszcze raz zasady konkursu Do 50g nabiału można spożywać (tylko przez pierwsze 4tygodnie)
...
Napisał(a)
Kapka jest zgodna jeśli ta kapka nie przekracza 50 g niestety dla mnie ta kapka to za mała kapka
...
Napisał(a)
Za mała, ale lepsza taka niż żadna Jeszcze tylko 2 tygodnie
...
Napisał(a)
1kaszmirka OK widzę, że zostało dopisane potem
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
Dzisiejsze jedzonko.
Trening:
30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń
- push press (około 15kg)
- sit- ups
- pompki (na podwyższeniu)
- przysiady (bez obciazenia)
- invert rows (nie było jak tego na siłowni zrobić, więc się podciągałam z pomocą - ale oczywiście 30razy mi się nie udało, tylko 10 - a i tak na raty, więc kiepsko)
-swing ze sztangielką (10kg)
Trening zajął mi około 40min
+ aeroby 15min
Poprzedni temat
Konkurs/*Skitelsik*
Polecane artykuły