Marcin269 / Boli to rośnie!

Niekoniecznie na suple, co do kreatny nie jestem pewny

no to może nie suple , ale białeczko chyba można :P

Rozpisałem sobie dietę znacie jakaś aplikację/program które pozwolą mi wrzucić gotowe screeny na sfd??

dziennik vitalmax v4.21

https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_-->_str._27-t40963.html 

Wielkie dzięki Mazi sog dla Cb


(będę musiał iść na trening o 10:30, bo zapomniałem, że dzisiaj mam bierzmowanie )


Długo zajmuje szukanie produktów...

Rozpiszę dietę po treningu

Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-26 10:25:11

Vital max to jest to ;) Sam z niego korzystałem :). A jak dobrze rozminiam to na SFD możesz także zrobić to :). Ale to lepiej poszukaj w google jak to się robi :). Miłego kokszenia ;), efektów życzę.

Na godziny posiłków nie patrzcie...







Wyciskanie sztangi - dosyć ciężko
Przenoszenie jakoś dziwnie wolę rozpiętki
Reszta OK



Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-26 12:37:32

widze tez mase robisz i tak jak ja poczatkujacy bd zagladał
rośnij wielki
pozdro

bede zagladac

po co Tobie mono?

Brakuje białka i solidnych węgli to w michę zainwestuj a nie kretkę.