gymfreak
dzięki alechandro a coś więcej o jakiejś konkretnej diecie??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3122
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3122
gienus12 ja się przecież nie obrażam :) tylko na razie to forum mnie trochę przerasta, jakieś konkrety od czego zacząć??
...
kruszyn24
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12352
Zacznij czytać to zawsze pomaga :)
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Solto
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
49144
...
volvo93
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25539
nie wierzę, prawie rok?
jedz, jedz, wpjeradalaj! sery, jaja, mięso, twarogi, chleb, ryż, kasza, owsiane, mleko, drożdzówki, itd... wyglądasz jakbyś siłownię omijał szerokim łukiem stary...
jedz, jedz, wpjeradalaj! sery, jaja, mięso, twarogi, chleb, ryż, kasza, owsiane, mleko, drożdzówki, itd... wyglądasz jakbyś siłownię omijał szerokim łukiem stary...
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
grzbiet93
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3646
Widać, że coś ćwiczysz, ale bez żarcia porządnego się nie obejdzie. 
Za chudo. W rok da się lepiej. 
Zmieniony przez - grzbiet93 w dniu 2011-04-24 21:03:52
Za chudo. W rok da się lepiej.
Zmieniony przez - grzbiet93 w dniu 2011-04-24 21:03:52
...
DRAZ1988
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
759
MICHA!!! I to ostro! wyzej otrzymales linki ktore ci pomoga. Oświęcim
Bez urazy ale strasznie chudo wyglądasz...
Pozdrawiam!
Bez urazy ale strasznie chudo wyglądasz...
Pozdrawiam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3122
dzięki za wszystkie wypowiedzi :) mam teraz dużo do czytania..
nie chce trenować na dużą masę mięśniową, przynajmniej z kilku powodów muszę być lekki, chcę tylko żeby przybyło mi trochę mięśni, to wszystko, nie chcę być kulturystą dlatego trenuję tylko z masą własnego ciała i ograniczam węglowodany ;)
nie chce trenować na dużą masę mięśniową, przynajmniej z kilku powodów muszę być lekki, chcę tylko żeby przybyło mi trochę mięśni, to wszystko, nie chcę być kulturystą dlatego trenuję tylko z masą własnego ciała i ograniczam węglowodany ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
