TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

Powiem tak wedlug mnie cos dziala bo ustawilem sobie parametry na mnie i zmierzylem i dalem na tych samych parametrach tacie, wyszlo mu o 15% wiecej wiec?

Probowalem przed chwila tabate masakra :D ale jakos dalem rade...

Cena rozwaliła mnie, myślałem, że około 200-300 złotych kosztuje, a tutaj 9,90 zł + koszt wysyłki :) To za taką kasę można podjąć nawet ryzyko. Najważniejsze żeby wynik był powtarzalny, a tak jest?

Ja jutro mam wizytę rodziny, także bez węgli (jedynie z warzyw i soków), a białko, tłuszcz i alkohol bez ograniczeń :) Możliwe, że jeden kawałek ciasta jeszcze wpadnie.

No powtarza sie ;) ja nie wymagam idealnego pomiaru +- 0,1% :D tylko zeby wmiare liczyl sprobuj ktos go tez to zobaczymy co wam pokaze

sobota 23 kwietnia
1pos bułka ciemna, sałata, 10g masła, 50g wedliny
2pos sernik białkowy
3pos kura gotowana, warzywa, orzechy laskowe
4pos makaron brazowy około 50g, mieso z kury gotowane
5pos sernik białkowy

24kwietnia niedziela
1pos pół bułki ciemnej, kurczak wedzony 3 plastry, pół jajka
2pos (dużo mięcha) 2 zrazy, pałka z kury pieczona, troche miecha gulaszowego ze swini, ogórki kiszone
3pos sałatka niestety na majonezie
4pos białko 40g + 30ml oliwy
5pos pewnie ostatni kawałek mojego sernika
Wypiłem 100ml pepsi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Biobled sam robileś maslo orzechowe ????

TFB niee;p w wtorek do polo marketu skocze tam 350g (90% orzechy) za 8zl to tak obliczylem ze z 2 sloiczki na miesiac wiec nie ma zle :)

Po wczorajszej tabacie (przysiady) nogi mnie tak bola ze chodzic nie umie...

Tutaj maly efekt, trzeba kupic nowe gacie...








Narazie odpuszczam co kolwiek bo problem z schodow zejsc... chociaz tak do rozchodzenia dzis juz spacerek z 3km...
W sklepie nie bylo coli light/zero ;s to trzeba wode popijac ;)

Pozdro

Siema, już mam neta, wróciłem po świętach, komp sprawny.
Odpuściłem siłkę i zacząłem biegać. Porzuciłem dawną dietę i zacząłem jeść makarony i ryż, bez jakiś nienormalnych ilości białka. Waga wczorajsza to 106,8 kg

No wkoncu mi sklepy otwarli :D
Dzisiejszy zakup 700g masla orzechowego i troche coli zero xd







Smak dobry ;) dobrze wchodzi :D mysle jeszcze kupic troche wloskich orzechow bo oliwa mnie juz nudzi ... ale daje rade jeszcze:)

Dzis sie objedzony strasznie czuje a dieta idzie jak zawsze.

Koledzy cos tutaj malo pisza :D to musze nadganiac ;p

Narazie nie moge cwiczyc bo silownia off...
Ale dieta jest trzymana! + Tabata tylko ze od niedzieli trzymaja mnie nogi wiec pewnie potrzymaja jeszcze dopiero tak w piatek znowu zrobie tabate.

Narazie to chyba wszystko :D niedlugo dam rezultaty od rozpoczecia testu do 1 maja.

Ile dałeś za masło?

8zl za 350g w polo markecie ;) 11g wegli na 100g masla