Odżywki dla Piłkarza na Rzeźbe ,wzmocnienie sylwetki

Witam szukam jakiś suplementów na siłownie dla Piłkarza
17 lat wzrost 182 waga 72 kg

Ćwiczyłem przez okres przygotowawczy do rundy wiosennej styczen - luty - marzec ok. 30 treningów po 1 h

Teraz chciałbym jakieś odżywki/sumplementy własnie na ćwiczenie miesni głównie powyżej pasa.

Moim celem jest Wzmocnienie mięsni brzucha klatki piersiowej pleców nie obniżając przy tym szybkosci i zwrotnośći

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img98.imageshack.us/img98/8498/20110423341.jpg http://img813.imageshack.us/img813/7016/20110423342.jpg http://img15.imageshack.us/img15/9022/20110423343.jpg 

Wiek: 17

Waga: 74 kg

Wzrost: 182

Cel cyklu: Wzmocnienie mięsni brzucha klatki piersiowej pleców nie obniżając przy tym szybkosci i zwrotnośći

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 100/200 zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1 rok z przerwami

w dziale odzywianie dostaniesz bardziej kompleksowa odpowiedz na swoje pytania,
podaj jakie masz cele treningowe, rodzaje aktywnosci, napisz jak sie odzywiasz i popros o odpowiednia korekte pod Twoje cele

Sezon idzie trochę za późno, na te wakacje nie zbudujesz dużo a do tego tylko góra, od nabierania masy jest dieta z odpowiednim podziałem BTW, bez diety najlepsze suple nie pomogą. Standardowy suplement pomagajacy w budowaniu masy to kreatyna.

Czyli Kreatyne tak? W Kapsach czy Proszek?

obojetnie i tak gowno ci da bez michy

więc co do tej michy?

człowieku jaka rzeźba, Ty niedożywiony i wychudzony jesteś, chcesz na wakacje 2013 wyglądać to masa cały czas.

haha niedożywiony i wychudzony??

Waga prawidłowa: od 63.2 kg do 80.7 kg

także zastanów sie co piszesz

Niestety lecz niema niczego takiego jak odżywki/sumplementy własnie na ćwiczenie miesni głównie powyżej pasa.

Ułóż dietę, ćwicz - najlepiej pod okiem trenera i długo sypiaj.

Tu potrzeba czasu. Niema żadnych magicznych tabletek, kapsułek, sztuczek... Wszystko zależy od odżywiania, bodźców w postaci treningu oraz odpowiedniego czasu regeneracji.

kilkor: BMI nie jest żadnym wyznacznikiem, w przypadku kulturystów wykazywałoby otyłość III Stopnia, a u modeli z okładek Men's Health znaczną nadwagę. Wskaźniki które podałeś są miarodajne w przypadku ludzi spędzających dzień z pilotem w ręku na kanapie.

Ty chcesz rzezbe robic???????masz jakas role w filmie dla anorektykow?