SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie Przy Duzej Masie Ciala

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4748

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2267 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22106
EDIT ...a ten przysiad to da rade zrobic poprawnie tylko w fazie ekscentrycznej na podwojmym wyciagu dolnym (bramce)

Bombowiec - tak to juz z bierznia jest ,kg to kg (chyba ze za***iscie zaawansowana i uzywa intukcji elektro-magnetycznej wykazujac ile z tych kg to miesnie / kosci / fet )

Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-04-19 14:12:01

Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1028 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31663
jak juz biegac to nie po asfalcie czy tam chodniku,lesne dukty pola i łaki..

..to ZAKAZANY owoc DUMNIE krazy WCIAZ nad GLOWA i KUSI kazdy SAM sparzyc SIE musi...

Slaski STYL

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
dla rekreacji u zdrowego czlowieka tak ale nie przy nadwadze. na redukcji wskazana twarda nawierzchnia do biegania, wlasnie asfalt lub bierznia
na drodze dobrze jest zmieniac strony gdyz nie sa one rowne, zeby woda spywala na pobocza. bieg po jednej stronie obciaza jedna noge bardziej. mozna tez biegac po srodku ale nie radze wtedy wkladac sluchawek w uszy bo grozi to wieksza iloscia kontuzji

Zmieniony przez - amateurr w dniu 2011-04-20 14:19:26

... dobrze miec plecy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025
amateurr masz u mnie soga jak uda mi sie abona w koncu zaladowac :D :D :D

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
Koledzy którzy dużo po asfalcie biegają zrezygnowali z asfaltu lub zakupili specjalne buty przeznaczone do biegania po twardej nawierzchni. Wszyscy mówią, że bieg po twardym mocno uderza w stawy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
ale nawet godzina dziennie to juz sporo a kto tu tyle biega?
ja robie jakies 14 kilo co dwa dni, po asfalcie, w zwyklych rekreacyjnych butach sportowych i nie odczuwam zadnych dolegliwosci. uwazam, ze bieganie w plenerze przy nadwadze u osob niedoswiadczonych niesie ryzyko wiekszej ilosci kontuzji.

mike uaktualnij dane w profilu a abonament sie przedluzy

... dobrze miec plecy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 230 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20669
polecam nordic walking - szybki lub umiarkowany chód z kijkami nie ma fazy lotu więc nie daje po biodrach i kolanach.Dzięki kijom angażujemy górne partie mięśni a wiecej pracujących mięśni to większy wydatek kaloryczny...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31758
amateurr
'na redukcji wskazana twarda nawierzchnia do biegania' dlaczego?

Osobiscie biegam tylko po sciezkach lesnych trawie czy piasku. Po asfalcie czasem dokuczaja mi kolana a nawet kregoslup.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Musisz mieć za***isty marketing,albo zdolności hipnotyczne,żeby ludzie chcieli z Tobą trenować,jeśli nie wyglądasz fit.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 725 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25169
BodyLine, to do mnie czy ogolem?

bishop123, gdzies to wyczytalem i zgadzam sie z tym. jak dodalem w nastepnym poscie, chodzilo mi o osoby niedoswiadczone z nadwaga. gdzie sie latwiej przewrocic czy chociazby skrecic kostke, na drodze czy np. w lesie. rozroznijmy tez twarda nawierzchnie od innej. polne drogi tez sa raczej porzadnie ubite, ja zaliczam je do twardych

Zmieniony przez - amateurr w dniu 2011-04-22 22:33:55

... dobrze miec plecy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sterydy w Lato

Następny temat

Badania Morfologia / szybkie pytanie

WHEY premium