elanaa
Witam, od dwóch tygodni zaczęłam chodzić na siłownie. Ćwiczenia mam 4 razy w tygodniu, chciałam się dowiedzieć jakie odżywki mogłaby być odpowiednie dla mnie. Mam 164cm wzrostu i ważę ok 50kg. Zależy mi na tym by przybrać na masie ale też nie chce przesadzić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
dopiero zaczynasz wiec odzywki nie sa ci potrzebne
jak wyglada twoja dieta? odzywianie jest kluczem do masy a nie odzywki
jak wyglada twoja dieta? odzywianie jest kluczem do masy a nie odzywki
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no jak wyżej na początku dobra dieta + trening
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
Hm, z tą dietą jest róźnie. Dużo jem o różnych porach nawet i przed snem i właściwie niczego sobie nie odmawiam. Mogę liczyć na jakąś podpowiedź jak prawidłowo powinnam się odżywiać i po jakim okresie czasu mogę zacząć brać jakieś suple? Z góry dziękuję za odpowiedz
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
Ja dopiero początkująca na forum także dziękuję za cenne wskazówki. A czy nie mogłabym po prostu zamiast tej diety brać jakieś suple które zawierają same białko? To na to samo nie wyjdzie?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no nie bardzo, wiesz suple to taka wiśienka na torcie
suplami diety nie zamienisz,- owszem jest to jakiś dodatek ale nie zamiennik
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
suplami diety nie zamienisz,- owszem jest to jakiś dodatek ale nie zamiennik
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Nie wyjdzie, klucz do sukcesu to zbilansowana dieta.
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
suple nigdy nie zastapiaja odzywiania
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
