w ukladaniu diety i jej manipulacjami najwazniejsza jest swiadomosc celowosci krokow i umiejetnosc wdrazania tej wiedzy w zyciu odnosnie konkretnego celu 
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
i tak w najlpeszym wypadku trawimy w 95-96%
ta wartosc jest zblizona dla wszystkich zwierzecych no moze dalbym 95-97 % (z pamieci ten punkcik wiecej)
ta wartosc jest zblizona dla wszystkich zwierzecych no moze dalbym 95-97 % (z pamieci ten punkcik wiecej)
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
si
dochodza produkty roslinne - gdzie to bialko juz nie jest tak tak trawione
Food Source/Protein Digestibility (%)
Egg 97
Milk and Cheese 97
Mixed US Diet 96
Peanut Butter 95
Meat and Fish 94
Whole Wheat 86
Oatmeal 86
Soybeans 78
Rice 76
wiec jezeli jemy 100g - to i tak w najlpeszym wypadku strawimy tylko 94-97g z tych 100g
spozywajac 300g -> 282-191g
kilka dziesietnych juz spada
nie spozywamy np. 3g/kgmc ale te 2,8
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 14:38:31
dochodza produkty roslinne - gdzie to bialko juz nie jest tak tak trawione
Food Source/Protein Digestibility (%)
Egg 97
Milk and Cheese 97
Mixed US Diet 96
Peanut Butter 95
Meat and Fish 94
Whole Wheat 86
Oatmeal 86
Soybeans 78
Rice 76
wiec jezeli jemy 100g - to i tak w najlpeszym wypadku strawimy tylko 94-97g z tych 100g
spozywajac 300g -> 282-191g
kilka dziesietnych juz spada
nie spozywamy np. 3g/kgmc ale te 2,8
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 14:38:31
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
do tego dolicz TEF i ... 
...
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
wlasnie
o podsatwie zapomnialem
i tak spozywajac 3g kgmc
20-25% TEF
kolejne ~-5% strawnosc
tak wiec z tego 3g robi sie 2,25-2,20
jesli nie mniej
dalej
wliczajac kazde bialko - roslinne tez
kolejne ~-10%
i z 3g robi sie 2g
heheh
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 15:27:05
o podsatwie zapomnialem
i tak spozywajac 3g kgmc
20-25% TEF
kolejne ~-5% strawnosc
tak wiec z tego 3g robi sie 2,25-2,20
jesli nie mniej
dalej
wliczajac kazde bialko - roslinne tez
kolejne ~-10%
i z 3g robi sie 2g
heheh
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 15:27:05
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
dlatego jak wspominam od poczatku
przyblizenia i zalozenia
nie majace zbyt wielkiego przelozenia na zycie
przyblizenia i zalozenia
nie majace zbyt wielkiego przelozenia na zycie
...
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
truth
....ale daja jakis punkt zaczepienia
pozniej korekty i mamy swoje 'zapotrzebownie' na chwile obecna
nie ma co slepo wierzyc wzorom
....ale daja jakis punkt zaczepienia
pozniej korekty i mamy swoje 'zapotrzebownie' na chwile obecna
nie ma co slepo wierzyc wzorom
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
zdecydowanie
stad moje wspomnienie o posiadaniu wiedzy
wtedy wiemy jak (gdy potrzeba) reagowac
stad moje wspomnienie o posiadaniu wiedzy
wtedy wiemy jak (gdy potrzeba) reagowac
...
Asymilator
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
93
Można by powiedzieć, że to forum jednoczy .
...
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
hehe
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Zapraszamy na pierwszy rzeszowski marton Zumby - One Fit
