Dietka:
+vigor, omega-3, zielona i czarna herbata, przyprawy, Vegeta, słodzik,
Trening:
+ 800m "sprintu"
25 przysiadów (bez obciazenia)
25 CurtisP 8kg
--------------------------
3x obwód
20 pompek
20 Sumo DL Hi Pull 13kg
--------------------------
10 CurtisP
10 przysiadów
10min rowerek
*Ten trening to dla mnie masakra. Już po sprincie byłam zziajana
**Przysiady okej, CustisP masakra, ale jakoś dałam radę
***po trzecim obwodzie zwróciłam posiłek, na szczęście zdążyłam do łazienki
****chciałam kontynuować trening, ale coś mi to nie wyszło, więc zrobiłam po 10 przysiadów i curtisP i zakończyłam rowerkiem po którym jeszcze raz odwiedziłam toaletę
To jednak przekracza moje możliwości.
Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-17 22:06:59