Densetsu Super Saiyan- Jin
...
Napisał(a)
Mam problem... Cwicze juz od mniej wiecej roku .... Jak poszezyc sobie szyje??? Nie na taka mega wielka i pakerna ale zeby byla tak fajnie szeroka... Prosze o domowe sposoby...
Densetsu Super Saiyan- Jin
Densetsu Super Saiyan- Jin
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mostki zapasnicze - bujanie sie na głowie ( kontroluj rękami opierając się o ziemię ). Prostowanie szyi z oporowaniem rękami
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
U mnie szyja poszerzyła się jak zacząłem porządnie ćwiczyć barki i kaptury. Większe kaptury powodują "skracanie i poszerzanie szyji" - wizualnie ale także wpływają na zwiększenie obwodu karku.
Dlatego polecam ćwiczenia na barki i kaptury.
Draht.
Dlatego polecam ćwiczenia na barki i kaptury.
Draht.
...
Napisał(a)
kladziesz sie na laweczce na brzuchu wystawiasz glowe poza krawedz lawki mocujesz ciezar (niewielki) i opuszczasz i prostujesz szyje. U nas na silce jest taka specjalna uprząż. Mozna to tez robic leząc na boku
pozdrowienia
vrona
pozdrowienia
vrona
pozdrowienia
VronA
...
Napisał(a)
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Miałem wyjątkowo waską szyję lecz od paru miesięcy wykonuję raz w tygodniu 4 serie jakby mostków zapaśniczych na materacu tzn. bujanie się na głowie 2 serie jak klasyczny mostek tzn do tyłu bez podpierania rękami 10-12 powtórzeń i 2 serie w opadzie tułowia do przodu podpierajac się tylko stopami.
Grubość i szerokość szyi zauważalnie się poprawiła.
Moderator Odżywianie
Grubość i szerokość szyi zauważalnie się poprawiła.
Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Mostowania zapaśnicze to podstawa.
Son Gochan
Son Gochan
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley
...
Napisał(a)
Kurcze może ktoś by napisał o tym ćwiczeniu "mostki" bo przyznam się że nie mam pojęcia jak się je wykonuje a na domiar złego nikt u nas tego nie robi (
proszę o złożoną odpowiedź (czas,serie,pow,wszystko...)
z góry dzięki
Rany ale to brzmi (tak jakbym był początkujący) ale jak pisłem wczesniej człowiek wciąż zdobywa wiedzę więc i ja się wciąż uczę
Proszę o odpowiedź.
POZDROWIENIA
SZAMAN ([email protected])
Jeżeli uprawiacie kulturystykę to już jesteście WIELCY ponieważ kształtujecie własną osobowość.
TO STYL ŻYCIA
proszę o złożoną odpowiedź (czas,serie,pow,wszystko...)
z góry dzięki
Rany ale to brzmi (tak jakbym był początkujący) ale jak pisłem wczesniej człowiek wciąż zdobywa wiedzę więc i ja się wciąż uczę
Proszę o odpowiedź.
POZDROWIENIA
SZAMAN ([email protected])
Jeżeli uprawiacie kulturystykę to już jesteście WIELCY ponieważ kształtujecie własną osobowość.
TO STYL ŻYCIA
Polecane artykuły