Jak wrócić do normalności???

nio to świtnie. Oczywiście najpierw to sprawdzę, ale zawsze to jakaś nadzieja. Nio, to nareszcie mogę zacząć wracać do normalności. Jak cos się będzie działo to napiszę i liczę na pomoc!!!

powodzenia

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

rowniez zycze
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

jak zwykle mam coś, co można nazwać pytaniem
Otóż jak już pisałam jem teraz 1500kcal, ale w sobotę muszę iść do kuzynki na urodziniy 18 i jestem pewna, że nie uda mi się zjeść tego dnia mniej niż 2000-2200. Nie chodzi nawet o to, że się nie potrafię powstrzymać - poprostu będą we mnie wmuszać(i to jeszcze o puźnej godzinie ). Czy to może coś zaszkodzić taki jeden wyskok??? I czy powinnam w takim przypadku następnego dnia zjeść mniej???
Dzięki (bez was bym nie dała rady
)

Oczywiscie cos moze dac taki wyskok ale nie nalezy podchodzic do tego tak skrajnie - jesli jednego dnia zjadlas mniej to drugiego nie nalezy sie glodzic ...jedz nadal w normalny sposob - zgodnie ze swoimi zalozeniami.
Pojedyncze odbieganie od zalozen diety nie jest zabojca Twoich zarowno dotychczasowych osiagniec jak i przyszlych - nalezy jedynie uwazac aby takie wyskoki nie zdazaly sie zbyt czesto
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

to uważasz, że to nie zaszkodzi??? Nawet, gdy zjem dużo bardzo puźno???

jednorazowo - nie
mam nadzieje ze chodzi ci o ilosc o ktora napisalas (te 500-700kcal wiecej) a nie o jakas monstrualna ilosc slodyczy
tak czy inaczej JEDNORAZOWA taka zachcianka nie bedzie przeszkadzala w calosciowym programie - o ile ten nie bedzie trwal np tylko tydzien
ps. mam na mysli normalna diete - nie wnikam w zadne diety tluszczowe i inne przypadki
pozdrawiam i zycze udanej imprezy
pamietaj tylko ze takei imprezy nie maja sie pojawiac co tydzien a ni nawet co dwa

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

pamietaj ze rozchodzi sie tutaj o diete jako calosc - przedstawie ci to na przykladzie:
Jest sobie taki sredni czlowieczek - mezczyzna - powiedzmy ok. 80kg wagi - ok. 170cm wzrostu - ktory posiada pewna ilosc tkanki tluszczowej ktora postanowil zrzucic. Udaje mu sie Nastepnie "powraca" do "normalnego" jedzenia. Popatrzmy na tego czlowieka przez pryzmat calosci a nie pojedynczych przypadkow (takich jak Twoja impreza) - ogolna liczba kalorii w ciagu tygodnia badz w ciagu calej diety - bedzie i tak na poziomie ktory jest mozliwy do zniesienia przez jego organizm wiec taki pojedynczy przypadek zawyzenia kalorii w ciagu dnia - nie wplynie znaczaco na jego ogolne wyniki
mam nadzieje ze jakos Ci to bardziej przyblizylem
w dietach - zarowno tych "masowych" czy redukcyjnych - najwazniejsza jest systematycznosc i to jest kluczem do sukcesu ...
masz juz to wszystko rozjasnione ? jesli nie - pytaj
postaram sie jakos pomoc - o ile bede w stanie
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

twoja odpowiedź była bardzo mądra i wyjaśniła mi wszystko. Serdeczne dzięki!!!

alez prosze od tego tutaj jestesmy
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa