pare rodzynek hmmm była siła? zbedne te rodzynki całkowicie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
shirivetn1
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2088
Podjadam je sobie między posiłkami,bo lubię ; )))
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
spoko ale przed treningiem nie jest to super pomysł zadbaj o wnkt i podjadaj orzechy włoskie
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-16 16:08:26
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-16 16:08:26
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2088
wnkt?
...
tomaszS
Ekspert
Szacuny
2873
Napisanych postów
5590
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
82922
wielonienasycone kwasy tłuszczone
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2088
TomaszS
Jakie ćwiczenia na brzuch polecasz,które można wykonać w domu ?
Jakie ćwiczenia na brzuch polecasz,które można wykonać w domu ?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
potreningowo standardowe wznosu nóg spięcia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Ekspert
Szacuny
2873
Napisanych postów
5590
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
82922
Tak jak mówi s.m.p.a, jednak brzuch zaangażowany jest w wielu innych ćwiczeniach jak MC, przysiad, wiosłowanie sztangą...
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Praktycznie w każdym złożonym ćwiczeniu i z wolnymi ciężarami
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2088
Dziś
6:30
Grahamka z szynką,papryką i sałatą
9:20
Grahamka z polędwicą+sałata,ogórek i pomidor
10:20
Banan+jogurt naturalny
12:15
Jabłko+marchewka
15:00
Torebka ryżu białego z makrelą,brokułem i 2 plasterkami ogórka.
W szkole byłem głodny i zawsze jestem okropnie w niej głodny,dlatego tyle zjadłem.
Waga wzkazuje 60.5kg.
6:30
Grahamka z szynką,papryką i sałatą
9:20
Grahamka z polędwicą+sałata,ogórek i pomidor
10:20
Banan+jogurt naturalny
12:15
Jabłko+marchewka
15:00
Torebka ryżu białego z makrelą,brokułem i 2 plasterkami ogórka.
W szkole byłem głodny i zawsze jestem okropnie w niej głodny,dlatego tyle zjadłem.
Waga wzkazuje 60.5kg.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odzywianie,Suplementacja przy dlugiej pracy fizycznej-pomocy
Następny temat
PROSZĘ O POMOC
