Lejjla
powodzenia 
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54640
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
A i jeszcze jedno, diete mozesz nie liczyc ale pisz co jesz, musimy wiedziec
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zamienić biały chleb na ciemny
Przypominam, że warunkiem udziału w konkursie jest stosowanie się do jego zasad. Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren poza ryżem, quinoą i płatkami owsianymi
Powodzenia
Przypominam, że warunkiem udziału w konkursie jest stosowanie się do jego zasad. Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren poza ryżem, quinoą i płatkami owsianymi
Powodzenia
...
rallygunia
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4779
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28961
trzymam kciuki sylwetkę masz super
sylwetkę masz super...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54
Tak, wiem. Wytrzymałościówkę dodam po dzisiejszej wizycie na siłowni. Napisałam ogólnikowo o treningu (siłownie zawsze kończę aerobami), bo muszę jeszcze sobie tę kwestię dokładnie przemyśleć. Do konkursu jednak musiałam się zgłosić (deadline), bo brakuje mi motywacji ostatnio.
PS. O chlebie nie doczytałam. Oczywiście uwzględnię to w planie swojej diety. Tak to jest jak człowiek robi coś "na gorąco".
Dziękuję za wskazówki, wieczorem wszystko uzupełnię.
PS. O chlebie nie doczytałam. Oczywiście uwzględnię to w planie swojej diety. Tak to jest jak człowiek robi coś "na gorąco".
Dziękuję za wskazówki, wieczorem wszystko uzupełnię.
"Gdyby człowiek nie stawiał sobie poprzeczki coraz wyżej, nigdy by jej nie przeskoczył!"
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
fajna sylwetka
powodzenia
powodzenia
...
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64241
Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren poza ryżem, quinoą i płatkami owsianymi
Raczej przez 12.
Raczej przez 12.
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
skitelsik
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1056
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20045
Trzymam kciuki
Powodzenia
Powodzenia
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Owieczko, masz mnie 
...
martasi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren
A nie 12 tygodni? Po 4 tygodniach to chyba tylko biały ser można wprowadzić...
A nie 12 tygodni? Po 4 tygodniach to chyba tylko biały ser można wprowadzić...
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
Następny temat
konkurs/asika20 Daje Ognia !! podsumowanie str46
