Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
powodzenia
...
Napisał(a)
A i jeszcze jedno, diete mozesz nie liczyc ale pisz co jesz, musimy wiedziec
...
Napisał(a)
zamienić biały chleb na ciemny
Przypominam, że warunkiem udziału w konkursie jest stosowanie się do jego zasad. Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren poza ryżem, quinoą i płatkami owsianymi
Powodzenia
Przypominam, że warunkiem udziału w konkursie jest stosowanie się do jego zasad. Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren poza ryżem, quinoą i płatkami owsianymi
Powodzenia
...
Napisał(a)
Tak, wiem. Wytrzymałościówkę dodam po dzisiejszej wizycie na siłowni. Napisałam ogólnikowo o treningu (siłownie zawsze kończę aerobami), bo muszę jeszcze sobie tę kwestię dokładnie przemyśleć. Do konkursu jednak musiałam się zgłosić (deadline), bo brakuje mi motywacji ostatnio.
PS. O chlebie nie doczytałam. Oczywiście uwzględnię to w planie swojej diety. Tak to jest jak człowiek robi coś "na gorąco".
Dziękuję za wskazówki, wieczorem wszystko uzupełnię.
PS. O chlebie nie doczytałam. Oczywiście uwzględnię to w planie swojej diety. Tak to jest jak człowiek robi coś "na gorąco".
Dziękuję za wskazówki, wieczorem wszystko uzupełnię.
"Gdyby człowiek nie stawiał sobie poprzeczki coraz wyżej, nigdy by jej nie przeskoczył!"
...
Napisał(a)
Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren poza ryżem, quinoą i płatkami owsianymi
Raczej przez 12.
Raczej przez 12.
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
Zatem przez 4 tygodnie nie ma żadnego chleba i w ogóle żadnych ziaren
A nie 12 tygodni? Po 4 tygodniach to chyba tylko biały ser można wprowadzić...
A nie 12 tygodni? Po 4 tygodniach to chyba tylko biały ser można wprowadzić...
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
Poprzedni temat
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
Następny temat
konkurs/asika20 Daje Ognia !! podsumowanie str46
Polecane artykuły