Fatalistka

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

imo, sylwetka już jest bardzo fajna

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nooo... Czujność Waszą z tym chlebem sprawdzam

Tak, nie ma nic poza owsem, ryżem i quinoą przez 12 tygodni

...

lithium0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 722 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5965

a taki brązowy tylko czy basmati też może być?

Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-04-11 23:00:49

...

Moni88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 572 Wiek 11 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3953

powodzenia :)

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

brazowy jak najbardziej preferowany

...

Fatalistka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54

Jedzenie z dnia wczorajszego

"Gdyby człowiek nie stawiał sobie poprzeczki coraz wyżej, nigdy by jej nie przeskoczył!"

...

Fatalistka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54

Jeśli chodzi o trening, wklejam zarys (wieczorem szczegółowy plan):

PON: tr. siłowy + aeroby 30'
WT: tr. interwałowy 90' (piłka ręczna)
ŚR: tr. siłowy + aeroby 30'
CZW: tr. interwałowy 90' (piłka ręczna)
PT: tr. siłowy + interwałowy 90' (piłka ręczna)
SO: tr. siłowo-wytrzymałościowy
ND: GPP

"Gdyby człowiek nie stawiał sobie poprzeczki coraz wyżej, nigdy by jej nie przeskoczył!"

...