Anonim
posilek swoja droga ale jesli jest zbyt duzy odstep po posilku zeby isc na silownie np ok 2 h?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11510
też tak sobie rozkminiałem, ale w jedym z tematów TomQ pisał, że nie ma sensu jeśli posiłek jest ok. Czyli posiłek 
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243392
2h to nie duzo, to nawet taki optymalny czas.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Maxgainer
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
372
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6725
Ja osobiście stawiam na posiłek choć zdarzało się że gdy był słaby posiłek piłem jeszcze odżywkę. Gainerator od dominatora
Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania ...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7452
Ja sam mam między treningiem a posiłkiem 1,5-2h dziure. Dobrze mi się wteedy ćwiczy. Ale nie trenuje dłużej niż 1h 15 min razem z rozgrzewką.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243392
wiadomo, ze od biedy lepiej wypic gainera niz nic nie zjesc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
