problem z tluszczykiem

mam taki problem od roku pracuje nad kaloryferem i jednak niema żadnych rezultatów.
Próbowałem już 6 weidera, biegałem, trenowałem zapasy i nadal mam tłusty brzuch. Na te wakacje chciałbym mies w końcu kaloryferek myślę nad jakimś spalaczem tylko boje sie ze bardzo spadnie mi masa miesniowa a tego bym nie chcial. Pomóżcie mi nigdy nie brałem odrzywek i proszę o pomoc !!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 17

Waga: 78

Wzrost: 180

Cel cyklu: kaloryfer

stosowane już wcześniej suplementy :

Uprawiane inne sporty: zapasy

stosowane wcześniej spalacze :

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:

ilość dni wolnych od kreatyny:

przewidziane finanse na cykl:

uwagi i sugestie:

Staż treningowy: 3 lata

Zmieniony przez - Adri123321 w dniu 2011-04-04 20:12:15

Zmieniony przez - Adri123321 w dniu 2011-04-04 20:13:09

oo widze ten sam temat z ankietą

wypisz info o diecie

nie mam zadej diety i nigdy nie stosowalem:D

i tu siedzi cały problem

zapraszam do działu odżywianie i tam poczytaj tematy podwieszone

no a dalej nie pozostaje Ci nic innego jak ulozyc sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym

jak bedziesz tego pilnowal + do tego cwiczenia to brzuch sie ładnie wyrobi

suple zbędne

nie chce mi sie przestrzegac diety;/ ale jakos sie bede musial zmusic;]
a Wiesz moze jak jest z tym spalaczem termal probo niby jest taki dobry a poszedl bym na latwizne i zrobil sobie rzezbe a przy okazji by mi brzuszek spadl?

Zmieniony przez - Adri123321 w dniu 2011-04-04 20:31:15

Bez diety nic Ci nie spadnie. Taka smutna prawda...

dieta to podstawa

wiem ze termal działał jak była tam efedryna

a czy teraz działa to nie mam pojęcia

spróbuj lepiej naszych spalaczy jak juz jestes taki napalony

nie no to poczytam o tych dietach ;] dzięki za pomoc]