dorothy77 / Powrót do redukcji...

Zaczelam wlasnie uzupelniac tydzien. Wstawiam diete z 28marca. Niestety malo czasu na internet, co nie znaczy,ze nie trzymam diety i cwiczen . Wszystko jak najbardziej w porzadku




Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-01 17:39:40

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-01 17:47:16

Wszystko jak najbardziej w porzadku
Super


Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-01 18:24:27

fajny trening

trening

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-01 19:52:11

trening : marsz w terenie (30min) . A ze bylo 25st to poszlam na plaze. Po piasku ciezej maszerowac

trening

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-01 19:55:27

[

troche z kaloriami mi nie wychodzi, ale bede sie starac by dociagac w dni silowe do 1800. trening marsz po plazy 30min

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-01 19:57:33

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-01 19:58:51

Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2011-04-01 20:00:01

Dorothy staraj sie przekazywać troche więcej informacji na temat treningu, wlasnych odczuc itd, to wane bym czula co sie dzieje co robisz jak ci idzie, bez tego to tylko suche liczby, malo mowiace.
Nie zapomnij podawać ciężarów które bierzesz

Obli jesli chodzi o dzien 3 i 5 to marsz w terenie robie na plazy. Piasek traktuje jako wyzwanie. Troche ciezej sie spaceruje. Lubie to.

Jesli chodzi o cwiczenia silowe, to nie wiem czy wykonuje poprawnie. Zanim zaczelam treningi , najpierw je wydrukowalam i siedzialam przy youtube by podpatrzec jak robia to inni. Jesli chodzi o ciezary to obiazenia do sztangielek sa 4kg.

Od dzisiejszego treningu bede pisac ciezary. I mam pytanie do dzisiejszego treningu:
Czy przysiad sumo mam robic ze sztanga??

tak ze sztanga