mlody944
Nogi robie tylko na silce profesionalnej a nie za czesto moge tam pojsc . A i przedramie robie wtedy gdy mam troche czasu 3x nawijanie ciezarku na sztangielke i 3x sciskacz max
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12422
...
gandi87
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27667
Gdzie ankieta?
Podaj na jakich obciążeniach pracujesz w przysiadzie, mc, wycisku.
Podaj na jakich obciążeniach pracujesz w przysiadzie, mc, wycisku.
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12422
mc nie robie bo chce jeszcze troche urosnac w wyciskaniu lezac 80kg wiecej sie balem , w przysiadzie nie moge zmierzyc jak jest dokladnie bo mam cos z biodrem przy szarpaniu wiekszych ciezarow . Teraz gdy cwicze w domu maks obciazenie ze sztanga jakie moge nalozyc to 60kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
