wzdęty brzuch po płatkach owsianych

Wystarczy zrezygnować jeśli będzie się powtarzać

płatki owsiane górskie, mam je przyrzandzać czy na surowo jeść?

zalej gorącą wodą na kilka minut

10-15

Jak dekarski napisal.Przyczyna lezy w mleku! Ono powoduje wzdecia.Zjedz normalny posilek a nastepnie zjedz taki sam posilek i popij go szklanka mleka-wzdecie murowane!Mleko po zetknieciu sie z sokami trawiennymi scina sie i oblepia pokarm w zoladku co jest trudniej strawic i co wlasnie w 1 kolejnosci taki twarozek sciety jest trawiony.

Proponowalbym albo zaczynac od bardzo malych ilosci mleka stopniowo go zwiekszajac z czasem,albo je odstawic ewentualnie spozywac go w rodzaju miksa z innymi produktami tak zeby nie przelatywal Ci przez przewod jako plyn.

Należy sprawdzić faktycznie nietolerancja laktozy to najczęstsza z przyczyn. Mleko do kawy polecam.