(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

Czy w dwóch pierwszych seriach zrobić z takim obciążeniem,aby zrobić max 10 powtórzeń ? A w trzecier serii zapyerdolić się ?
Zgadza się

Moniu, wiem z własnego doświadczenia, że gdy na takich imprezach odmawia się czegoś to patrzą się na Ciebie jak na głupka. Niestety taka u nas mentalność, ze nie smakuje, że coś tam... albo wprost powiedz, że jesteś na diecie i tyle. U mnie było tak, że ojciec mojego ex wrzucał mi jedzenie na talerz

Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-21 21:50:10

"U mnie było tak, że ojciec mojego ex wrzucał mi jedzenie na talerz" - troszeczkę złośliwe...

Dzisiaj zrobiłam pomiary, nie jestem zadowolona, bo przybyło gdzieniegdzie... ;/
Zastanawiam się ,czy uciąć 100 kcal lub/i dodać takie ćwiczenia na nogi odwodzenie i przywodzenie na maszynie.

P.S
powoli tracę cierpliwość. Tym bardziej, że narzeczony w ogóle mnie nie wspiera. Jedynie mnie dołuje... :( Twierdzi, że taki trening mi nic nie da, ( mówiąc, że widać "po efektach"). Uważa, że w grudniu lepiej wyglądałam. Gdzie katowałam się dietą głodówkową oraz suplementem meldown. ( super ;/, że tak uważa, tym bardziej, że teraz okresu nie mam ;/).

Po treningu nie spuchłam. I to dobrze. Żyła, też nie wychodzi. Też dobrze :)

Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-22 09:35:52

Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-22 09:56:33

Ile treningów masz teraz w tygodniu? Wstaw pomiary, zobaczymy gdzie przybyło.

2 razy siłowy.
burpee codziennie.
wt, czw, pt - areo, lub wytrzymałościowe.

A pomiary?
Nie kończ na tak małej ilości powtórzeń, jeśli nie dajesz rady więcej - zejdź z ciężarem

bądź twarda:) zacznie ubywać laseczko;) trzymam za Ciebie kciuki:), mój też mnie nie wspiera;/

4nn, oki.
A pomiary są nad dietą

zuosnica dzięki za wpsarcie . ehhh faceci

Przyłączam się do zuosnicy, walcz dzielnie Facetem się nie przejmuj, my Cię będziemy wspierać

Właśnie Monika, olej go, zostań z nami
Spadki masz, możesz okresowo zbierać wodę nie masz okresu, więc ciężko na oko zobaczyć po pomiarach co się dzieje. Inna sprawa jest taka, że nie szykuj się na ogromne spadki cały czas, bo startujesz ze szczupłej sylwetki.

A podejście faceta żenujące pamiętaj, że robisz to dla siebie, a nie dla kogoś.