zuosnica/dążenie do celu->redukcja i delikatna rzeźba

jeszcze trochę i zobaczysz, że boczki znikają wejdziesz na dietke, zaczniesz żyć wg wskazówek dziewczyn, to będziesz patrzeć w lustro i myśleć "kurcze te boczki są jakby takie mniejsze "

miło to słyszeć:) zachęcasz mnie do walki:) obym była wytrwała i podołała z tym:)

A w głowie miej zawsze hasło przewodnie ---> Zapyerdalać trzeba

hehe spokoooo:D i nie opyerdalać się;] nie można się od Was oderwać;p próbuję oglądać film i cały czas przerywam;p

Zmieniony przez - zuosnica w dniu 2011-03-18 22:52:18

Kupuj wagę, bo bez niej będzie Ci ciężko

Życzę powodzenia.

kupię ale to za około tydzień, bo muszę jechać do domku po fundusze:P dziękuję 4nn

***I posiłek***
2 jajka, płatki owsiane, 1 łyżka kakao, banan, białko
B:44 T:15 W:46 504k
***II posiłek***
ryba, makaron Durum, białko(warzywa)
B:50 T:20 W:38 506k
***III posiłek***
ryba, chleb żytni razowy, (warzywa)
B:22 T:13 W:6 236k
***IV posiłek***
tuńczyk, fistaszki
B:21,5 T:27,3 W:4 345k
***V posiłek***
serek wiejski, jabłko
B:17 T:5 W:11 156k

-------------------------------------------

B:154,5 T:80,5 W:105 1747k

oraz takie zwykłe ćwiczenia około godz

***************************************************

***20.03.2011***

***I posiłek***
2 jajka, płatki owsiane, 1 łyżka kakao, banan

***II posiłek***
ryba, makaron Durum, białko, łyżka majonezu, pól jogurtu(warzywa)/kawa z mlekiem

***III posiłek***
ryba, chleb żytni razowy,łyżka majonezu, pól jogurtu (warzywa)

***IV posiłek***
serek wiejski, jabłko

***V posiłek***
białko, fistaszki

----------------------------------------------

B:127 T:78 W:126 1740k

DNT ;]

-------
mam pytanie, czy w DNT mogę obciąć węgle?

Zmieniony przez - zuosnica w dniu 2011-03-20 23:01:43

Witam;]
to pomiary po tyg.:

14.03.11 / 21.03.11
Wiek : 21
Waga : 62,1/61 (-1.1)
Wzrost : 168
Obwód w biuście : 90
Obwód pod biustem : 80/79 (-1)
Obwód talii: 74/72 (-2)
Obwód bioder : 96/98 (+2)
Obwód łydki : 37/35 (-2)
Biceps: 28/28,5 (+0,5)
Udo: 50

dieta i trening później, bo właśnie idę się przygotowywać do niego;]
Smaczngo;p i miłego dnia:)

Zmieniony przez - zuosnica w dniu 2011-03-21 08:53:51

Obwód bioder : 96/98 (+2)

błąd pomiaru

"hehe zapewne też bym tak zrobiła;p jak jadę w windzie gdziekolwiek gdzie jest lustro to odwracam się i patrze na boczki i dupę i o jaaa co za masakra:P więc licytować się mogę do upadłego:) "

Znam to z autopsji