Szybkosc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aneciatkd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401

Jakie cwiczenia polecacie na poprawe szybkosci?
tzn. szybsze kopniecia i szybsze rece?
z gory dzieki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nikodem783

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 414 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3421

Ciężarki na nogi i kopanie w powietrze? Już samo kopanie w powietrze jest kontuzjogenne w c***. A ciężarki do tego to naprawdę wyższa szkoła jazdy. Ja bym nie miał serca polecać takich ćwiczeń początkującym...

Ja swoja droga mialem inne ciezarki na mysli. Male hantelki od 0.5 do 1.5 kg w lapy i walka z cieniem np.

Na poczatku tego filmiku.

Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2011-03-26 16:44:49

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Napjerdalać szybko.

Jaki styl ćwiczysz?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

aneciatkd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401

trenuje kickboxing

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 8 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46052

A trener nic nie podpowiedział?
Szybkość w dużej mierze wrodzona jest, ale np. tarczowanie z partnerem jest dobre, skakanka, bieganie.

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

Spartan13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1133 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11994

króffffki

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php

...

aneciatkd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401

searme- chcialabym tak sama od siebie jakies cwiczenia :)
a na treningu to co trener mowi robie :D

...

wirda Taekwondo Coach

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4979 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35920

Trening interwałowy, jednak żeby do niego przystąpić musisz mieć pewiem poziom wydolności. Poza tym porozmawiaj z trenerem, na pewno wie lepiej jakie masz predyspozycje i jaki poziom prezentujesz.

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

...