Co na cykl masa i sila ??

Witam wszystkich !
Mam pytanie do Was właśnie kończe cykl z HMB i Amino, teraz zastanawiam sie co dalej?
Zakupilem juz Białko Olimp Whey...
Wegle carbonox olimp ,
Aminokwasy keizen ,
Glutamina ,
I co do tego dodac np?
Doradzono mi np: monohydrat z jabłczanem i hmb, co wy na to ? jak tak to jakiej firmy.
Wiek : 18
Waga : 76
Wzrost : 180
Cel cyklu : Zwiększenie masy, siła.

Stosowane już wcześniej suplementy : Jablczan kreatyny trec,olimp hmb mega caps,glutamina Qnt,bsn true mass,size up met-rx

Uprawiane inne sporty : ---

Stosowane wcześniej spalacze : brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Hmb i Jabłczan Kreatyny

Ilość dni wolnych od kreatyny : 2 miesiace

Przewidziane finanse na cykl : nieograniczone

uwagi i sugestie : Dość słabe efekty po kreatynie

Staż treningowy : pół roku

chlopak nie wie co to dieta, a ty mu takie zabawki polecasz...

autorze
nic, na razie skup sie na treningu i odzywianiu.

1. jaki rozklad b/w/t masz w diecie?

O diecie nic nie wspomniał więc chyba krucho;)
Najpierw dieta a później odżywki;)

Hmm dieta, diety jako takiej nie mam staram sie jesc ponad te 3000kcal.
Samego bialka z odzywki dziennie biore okolo 75g+mleko
A wegli 100g z carbo plus oczywiscie 4-5 normalnych posilkow

to zamiast kupujac suple ktore nie dzialaja, zainwestuj w odzywianie.

DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

GLUTAMINA
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

Jeżeli pomijać twoja dietę. To kup sobie Green Magnitude, a jak masz kasę dorzuć No-Xploda bądź SuperPumpa 250.

tylko on ma staz pol roku...

Jeżeli ćwiczy z głową to po pól roku może spokojnie lecieć z tym zestawem.

uwagi i sugestie : Dość słabe efekty po kreatynie

no raczej nie.

Bierz się za michę chłopie :)

Jeżeli na odzywki masz nie ograniczony limit, to zamów sobie dietę. Koszt to jakieś 20-50 zł.