Dzien 42!!!
!!! ZAKONCZENIE CYKLU REDUKCYJNEGO !!!
Dzisiejszy trening
Aeroby 50 minut
Ogolne wrazenia z dzisiaj?
Wiec rano musialem jechac do pracy rowerem,wiec troche km zrobilem. Powiem ze bardzo mi sie poprawila wydolnosc na rowerze,szybkosc i sila.Tak jak zawsze dojezdzalem do pracy w 20 minut dzisiaj dojechalem w 12min
Ponizej zapodaje foty z rozpoczecia redukcji i z konca!
1 DZIEN
42 DZIEN
1 DZIEN
42 DZIEN
Obwody :
klata:103cm /
101,5cm
biceps:Prawy 37cm Lewy 36,5cm /tak samo
udo:60cm /
61,5cm
lydka:40cm /
42cm
przedramie:30,5cm /
32cm
UWAGA!!!pas:pod pepkiem93cm ,nad pepkiem 90cm /
pod pepkiem 84cm!!! nad pepkiem 80cm!
barki:120cm /
122cm
Podsumowanie supli
Multipack- Super witaminy!!!lepsze samopoczucie mialem po nich. Szkoda ze nie starczyly do konca redukcji...
Megamineral- Bdb. mineraly,napewno do nich wroce.
BCAA Anabolic System- poprostu super Aminokwasy...jestem do nich przekonany w 150% i napewno wroce do nich na nastepnym cyklu redukcyjnym juz niebawem. Dobrze wzmacniaja wydolnosc na treningu
CM3- Poprostu...ZA***ISTA KREATYNA! najlepszy jablczan jaki kiedykolwiek szamalem! Sila poszla znaczaco w gore pomimo cyklu na rekcje. Nie zalewa woda,buduje ladny
suchy miesien. Polecam wszystkim jak najbardziej! nawet na redukcje...
NitroProgen- Bardzo dobre bialeczko. Smaczne,sycace i bardzo dobrze sie wchlania. Polecam dawkowanie na noc i ewentualnie po treningu.
LipoXpack- Bardzo fajny pack ,ladnie wzmaga termogeneze organizmu,po jednej paczce przed aerobami pocilem sie jak swiniak
Dwie paczki dziennie poprostu wymiataja...napewno do niego wroce!
Wydaje mi sie ze od nowego tygodnia ,od poniedzialku zaczynam spowrotem robic mase. Mam zamiar ulozyc wlasny plan w ktorym wyrobie sobie troche sile i mase. Planowalem zrobic zakres 12/6/3 powtorzen. Dam plan jutro i zobaczymy co na to powiecie.
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-03-13 11:33:33
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-03-13 12:07:34