Lubię mięso i zazwyczaj jem go sporo. Trudno byloby mi zejsc na dłuzej ponizej 2g na kg masy ciała.
Mozna jednak robić formę na mniejszej ilości protein niż 2g na kg masy ciała, ale jest to ryzykowne i nie w każdym wypadku się sprawdza. mam znajomego co co jest na KD i wsuwa ok 1,5g na kg masy ciała i formę ma niezłą
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-09 14:17:24