Szacuny
2
Napisanych postów
578
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12700
ja obliczyłem sobie że zapotrzebowanie mam na 210 gr a dziennie dostarczam ok 110 od dłuższego czasu
mięśnie rosną jak nigdy
generalnie bardzo zadowolony jestem z ciała a i problemów z brzuchem takich nie ma jak na wyższej podaży białka
i tak się zastanawiam dlaczego niby ma być 2 lub więcej gram dziennie do wzrostu mięśni?
przeglądam sobie teraz białka na sfd i jakbym miał dostarczyć dodatkowo ok 80-100 gr z prochu to co 20 dni muszę kupować co obciąża portfel
a czytam że niektórzy bez SAA wcinają 300 gr
If you want to fly with the eagles, you can't hang out with the crows - Brock Lesnar
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
ja obecnie przy wadze jakieś 108 w granicach 250-300, z czego 60 w prochu
jak daję poniżej 200 gr dziennie to jest tragedia, o żadnych przyrostach suchego miecha nie mam co nawet marzyć, od razu "flaczeję"
na redukcji przed latem mam zamiar dać 350-400 dziennie, jak $ pozwoli
Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-03-09 13:01:02
Szacuny
2
Napisanych postów
578
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12700
a jakie osobiście bierzecie białka?
bo podaż jest u Was konkretna a i podejrzewam że bardziej kierujecie się jakością niż ceną co ma przełożenie na portfel
If you want to fly with the eagles, you can't hang out with the crows - Brock Lesnar