A więc zakupiłem 18 ml winstrol depot i 20 amp (po 2 ml) testolic, 2 listki clomidu (24 tabs), chciałem, żeby ktoś kto już miał z tymi sterydami do czynienia, poinformował mnie co zrobić, żeby efekty te kuracji były najlepsze, jakie tylko można używać.. Chodzi mi konkretniej o to co ile robić strzały, w jakich dawkach , jaką dietę stosować (ile kcal; białka, tłuszczy i węglowodanów / kg masy ciała. Bardzo jestem również ciekaw tego, jaki trening zacząć na tej kuracji, w jakie dni ćwiczyć, a jakie zostawić sobie wolne, ile robić powtórzeń i serii. Do treningu siłowego może jeszcze dodać jakiś trening aerobowy czy coś takiego, ponieważ zależy mi na suchej masie i na sile? ;) Dodam jeszcze , że codziennie ćwiczę przez 30 min brzuch na maszynie zakupionej na allegro.
1 .WIEK: 19 lat
2 .WAGA: 84 kg
3 .WZROST:177 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 40
-Klata:112
-Udo:58
-Talia:87
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: suchy mięsień, duży przyrost siły
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 15 ml prolongaatum, 100 tabs stanazolol
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 23%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne.
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata:120
-Przysiad: nie sprawdzałem
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: NIE ponieważ nie jestem w stanie sam sobie jej ułożyć... cały czas robię coś źle..
Tak więc podsumowując chciałem się dowiedzieć:
1.Co ile i w jakich dawkach się kuć, w którym tygodniu zacząć wino
2.Jaką zastosować dietę (kcal, białka, węglowodanów i tłuszczu \kg)
3.Jaki stosować na kuracji trening (ile serii i powtórzeń, które dni ćwiczące, a które nie)
4.Czy jest sens dodawać jakiś trening aerobowy
5.Co jeszcze mogę dokupić do tej kuracji, oprócz wita-min olimp, esselive forte(w trakcie kuracji), hepatli(po kuracji) ?
Proszę o pomoc, krytyki nie potrzebuje, mam jej wystarczająco, więc jeśli masz pokazać przed innymi użytkownikami, że jesteś super inteligentny i masz uświadamiać mnie, żebym wziął się za kreatynę lepiej stąd wyjdź, bo tak jak napisałem. Jestem tu, aby uzupełnić braki w mojej wiedzy, a jak każdy, ucze się na błędach i ciągle dążę do tego, aby ich więcej nie popełniać.