sheller15
Na siłowni podszedł do mnie typ i powiedział , że szczęść ćwiczeń na bicepsy to za dużo.... mówił że wystarczą tylko 4 to prawda ??
Proszę Boga by miał na mnie oko bym nie upadł mierząc za wysoko..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3071
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52116
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie 6 to za mało daj 20 albo najlepiej 30
...
sowiszon
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
347
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6229
a jak chcesz miec duże to i z 50
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31384
Najwazniejszy jest bajceps 
3 cwiczenia po 3 serie. Oczywiscie to taki schemat, mozna kombinowac i dac wiecej lub mniej.
3 cwiczenia po 3 serie. Oczywiscie to taki schemat, mozna kombinowac i dac wiecej lub mniej.
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
jw xD
3x3 bedzie najlepiej przy Twoim stazu
3x3 bedzie najlepiej przy Twoim stazu
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52116
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
na razie są zimne ale weź dabel blasta i rakiet fuel i kurde nie wiesz co się dzieje taka siła tu
...
Szfax
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
687
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8850
po dabel blascie pompa ze miesnie rozrywa !
Zmieniony przez - Szfax w dniu 2011-03-07 21:20:40
Zmieniony przez - Szfax w dniu 2011-03-07 21:20:40
Odbji SOG'a
Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
ja bym proponował z samego rana zaraz po śniadaniu zacząć robić pepsa i do 18-19 powinno być git.
3 ćwiczenia po 3 serie wykonane dobrze technicznie i z odpowiednim ciężarem spokojnie wystarczą
3 ćwiczenia po 3 serie wykonane dobrze technicznie i z odpowiednim ciężarem spokojnie wystarczą
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52116
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dokładnie 3 ćwiczenia po 3 serie przy odpowiedniej technice starczą .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
