ile b/w/t itp ;] dieta na mase ;]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1390

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

killeradi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 299 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2643

witam jak w temacie jakie b/w/t chce zrobic dobra diete na mase na cykl cm3+mono+aakg

mam 17lat rocznikowo 18 175 wzrostu, waze 78kg +- 1kg
[bf okolo 10-14%]

diete sam uloze i dam do poprawy ale musze wiedziec ile b/w/t

MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

focha22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2638

jaki typ budowy?

...

killeradi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 299 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2643

mezo

MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

przyjmnij sobie ok 3200 kcal
białko 2,3g
tłuszcze 1,2g
reszta ww o niskim ig

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

killeradi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 299 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2643

ww o niskim ig co to ;p jesli mozesz napisz jakieś produkty z tym ;]
co to

MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Brązowy ryż, dziki ryż, makarony z pszenicy durum, kasze, ale nie wszystkie. Ogólnie dobre węglowodany.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

może ściślej średnim ale właście jak wyżej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

killeradi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 299 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2643

sogi poszly ;]

MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[kościotrup] Jem jem i się opier***m

Następny temat

Redukcja - 16 kg

Polecane artykuły

ile b/w/t itp ;] dieta na mase ;]

Odżywianie i Odchudzanie

[kościotrup] Jem jem i się opier***m

Redukcja - 16 kg

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Cardio i spalanie tłuszczu - najgorsze kłamstwa

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio