Varomin
Zrobie jak mówicie, spróbuje tak i tak, dzięki za pomoc, ale jescze jedna sprawa, dalej nikt nie poruszył sprawy progresji ! Czy moge robić tak jak napisałem w 1 poście ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
944
...
Sopel_90
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
655
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6970
myślałem nad rampami na ćwiczeniach złożonych, progresją ciężaru z treningu na trening w asystach i progresją powtórzeń w izolowanych. Co wy na to ?
Rampa to też progresja, więc wskazana jest co do ćwiczeń wielostawowych, w asystach stosuj progresję na treningu, co jakiś czas zwiększając ciężar, a w izolacjach możesz stosować stały, z progresją co trening.
Rampa to też progresja, więc wskazana jest co do ćwiczeń wielostawowych, w asystach stosuj progresję na treningu, co jakiś czas zwiększając ciężar, a w izolacjach możesz stosować stały, z progresją co trening.
Pierd*l system, lecz rób to stylowo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
944
Ok, to juz wszystko jasne. Dzięki wielkie jescze raz : )
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Rampa = progresja więc we wszystkich wielostawach stosuj ją. W izolacjach opcjonalnie choć niekoniecznie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
