Xpand+ mono+BCAA

Witam Panowie i Panie :)

Poczytałem troche na forum o takim włąsnie zestawieniu i chciałbym sie dowiedzieć pare żeczy na jego temat.Generalnie planuje zrobić cykl 6 lub 8 tyg na tych środkach i jak byście widzieli dawkowanie tego? czy takie dawki bedą dobre:
DT- 20g XPand 30 min przed treningiem
5g mono po treningu
6cap BCAA Mega Caps Olimp przed treningiem
6cap BCAA Mega Caps Olimp po treningu

DNT- 5g mono naczczo
6cap BCAA przed obiadem

Chciałem jeszcze sie dowiedzieć czy mono z Olimpa Mega Caps 1250 bedzie dobre do tego Xpanda.Prosił bym o pomoc w doborze dawkowania i ewentualnie w korektach.Wspomnę że treningi mam 3 razy w tyg, czasem 4 tak więc czas na regeneracje jest. Diety jako takiej nie mam ponieważ mieszkam z dużą rodziną i nie każdemu by odpowiadało moje jedzenie, zresztą mój dotychczasowy tok pracy nie za bardzo mi pozwala na dopilnowanie wszystkiego.
Chciałem jeszcze sie dowiedzieć jaki jest optymalny czas pomiędzy braniem kreatyny ponieważ tydzień temu skonczylem brac Horse Powera i Kre alkalyn i nie wiem ile teraz mam czasu odczekać do tego cyklu?

Z góry dziękuje za odpowiedzi:)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak

wiek :24

waga/wzrost :93/187

staż treningowy: wcześniej 2 lata, później 1,5 roku przerwy i teraz 4 miesiące

cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy: troche tego było, ostatnio Horse Power + Kre Alkalyn

stosowane wcześniej spalacze: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 9

uwagi i sugestie: brak

Zmieniony przez - stopalek w dniu 2011-03-04 03:02:03

Musisz odczekać tyle samo ile trwał poprzedni cykl ;)
Tak, ta kreta z olimpu będzie okay.
Dawkowanie właściwie dobre ale ja bym BCAA brał do posiłku niekoniecznie przed.

bcaa zwiększ do 8-9 kaps przed i po treningu, w dnt zbędne, reszta ok
odczekaj tyle ile trwał cykl

tylko nie zdziw się jak efekty będą mizerne, każdy pracuje, ma rodzine itp. więc to nie wymowka nie trzymania diety. Najpierw podstawy potem suple

A czy do tego zestawu dołożyć coś jeszcze??

dobrą diete i trening.
ewentualnie coś prozdrowotnego zależnie od braków

słuchajcie z tego co sobie wyliczyłem to na tydzień bedzie mi szło 60g X-panda razy 6 tyg =360g to w takim razie pucha starczyła by mi na 12 tyg. Lepiej zrobić dwa cykle po 6 tyg czy dojechać puche do końca? A może jeszcze inną kombinacje macie?

obojętnie, możesz zrobić 6 tygodni, przerwa przynajmniej miesięczna i znowu 6 tygodni.

A BCAA brać do końca cyklu bo biorąc tylko po 9 przed i po treningu wyjdzie mi ponad 300 capsów?

możesz też brać po cyklu a na następny ewentualnie jak masz $ to dokupisz

bratus3 dzięki za info sog poleciał :D