karkacz
1 post;).Tam posiłki godzinowo uwzględnione
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
259
...
M_Marucha
Profimedsport
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
748
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2157
Do każdego posiłku dorzuć porcje warzyw, do posiłków po za treningowych dorzuć źródło zdrowych tłuszczy roślinnych.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
259
To będzie kretyńskie pytanie ale je zadam...Czy tą dietę muszę stosować 7 dni w tygodniu?,jak jeść w dni nietreningowe?.
...
M_Marucha
Profimedsport
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
748
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2157
Cały czas jesz tak samo, to że masz dzień wolny od treningu nie znaczy że spada Twoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
259
Witam,kiedy mogę dodać białko w tej diecie?.Czy przed snem wypicie Białka oraz w posiłku potreningowym będzie dobre?.
...
M_Marucha
Profimedsport
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
748
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2157
Powtórz mi jaki masz cel? Masz braki białka w diecie?
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
259
Cel to Masa,ale trenuje jeszcze MT czyli trochę spalam.Braków raczej nie mam ale z dietą nie zawsze wyrobie.Więc chciałem w razie czego dodać białko ewentualnie po treningu albo przed snem jeżeli nie uda mi się zjeść któregoś posiłku w ciągu dnia bo z tym może być problem niekiedy.
...
M_Marucha
Profimedsport
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
748
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2157
Jeżeli już po treningu proponuje wypić odżywkę węglowodanowo-białkową. Samo białko podane po treningu nasili procesy termogenezy oraz przyspieszy przemianę materii, przy robieniu masy takie "zabiegi" nie są potrzebne.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
