Mono + Bcaa czy Mono + HMB

Siemka. Sory, że tu zakłądam ten temat , ale ejstm świeżakiem na tym forum, a mam ytanie, gdyż licze że ktos z forumowiczów odpowie mi dośc precyzyjnie. więc...

Zamierzam niedługo zrobić jakiś mały cykl na siłce. Chciałem się poradzić czy lepiej zrobić cykl Mono+ Bcaa, czy może Mono + HMB(opcjonalnie HMBolon). Chciałem się dowiedzieć co da lepsze efekty. Proszę też o rozpisanie dawkowania w Dni treningowe i nietreningowe. Z góry dzięki . Pozdro

cel cyklu ?

j/w. Jednak ogólnie skłaniałbym się ku opcji mono + bcaa. Mono dawkujesz normalnie, 10g dziennie, rano 5 g i po treningu 5g, bcaa pijesz z carbo przed treningiem i po od niedawna tak robie, i sił mi na treningach od tamtej pory nie brakuje

Tak, tylko chce brać bcaa w tabsach, wiec napsizcie jak brac w jakich porach w dni treningowe i nietreningowe. W dni treningowe juz mniej wiecej wiem, ale nie mam pojecia jak mono i bcaa dawkowac w DNT i o jakich porach..

Cel: Głównie siła, wiadomo troche "mięśnia" tez by sie przydała ::)

mono DNT 5 g rano po przebudzeniu , bcaa nie stosuję

autorze
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]] 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjec, ale nie mam jakiejs rzeźby, troche tłuszczyku jest
2) wiek: 19
3) waga/wzrost: 90 kg/ 190 cm
4) staż treningowy: pol roku, pozniej troche przerwy, teraz od 2 miesiecy, czyli razem msc
5) cel cyklu: Siła, nie chce sie upaść, lekko napompowac sie
6) stosowane już wcześniej suplementy: niewiele.. HMb, ale nic raczej nie dało
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl: mysle okolo 100zł tylko, niestety nie pracuje, a strasi nie chca dac kasy na odzywki
12) uwagi i sugestie : słkonnosc do przybierania "tłuszczyku"