Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post

ja tez 737 mam, a myslalem ze boing to co innego niz megabol.
nie wiedziałem ,że o tego chodzi..

ja go tak nazywam bo jest też taki model samolotu o oznaczeniu 737 haha dlatego boing

Siemano. Niezly spam. A ja mam pytanko . Co moge zrobic na moja cudowna przemiane, ze jak mam na 8 do budy np. wstane o 6.00 i wpjerdalam jajka z 3/4 chlebow z 6 kromek i nieraz zarzuce z litra mleka. i goni mnie do kibla 3 razy po takim sniadanku. Moze i troche za duzo, ale nawet jak zjem z 0.5 l mlecznej rano np: owsianki to tez goni do sracza. ;p Moze i banalne pytanie,ale mi zalezy, aby nie byc dlugo glodnym. Szybka przemiana chyba w chui. jak myslicie ? dodac cos rano do diety ?

a pozatym smiesza mnie niektore diety tu na forum ze np : sniadanie 50 gr. chleba zytniego 1 jajko i koniec. tak samo obiad 60 gr ryzu i 100 gr piersi z kurczaka. Co to kur*a ma byc ?1 ;p Ja to wsuwam na sniadanie z 300 gr zarcia, a na obiad samego miesa z ok. 300 gram. na kolacje litr mleka i 4 jajka i spoko. Lubie zachodzic w skrajnosci chyba: nieraz nie jem z -7-8 godzin,a nieraz zre kilo zarcia w 2 godzinki. Co myslicie ? Ale nie robcie sobie jajec...bo zalezy mi.

jak wymieszasz to sniadanie z mlekiem to Cie bedzie gonic jak skurvysyn, proste

A jak sama mleczna wpjerdole to wtedy goni z 3 razy. Jak jajka z chlebem to tylko raz ;D Czy po mleku was tez bierze?

a co do diety, w jednym posilku mozesz dostarczyc max 60g bialka, reszta sie nie przyswoi w krotkim czasie i jest zbedne



aaa i świeży, miałeś soczek wbić

Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-01 19:41:47

60g ? tak duzo ? ja czytalem ze 30-40gr , a wiecej nie hapnie. aha i musisz sobie najpierw zasłużyc...

haha, przychodzisz do spamu wiec wbijasz soczek, proste

a ilosc bialka przyswajalnego zalezy tez od wagi ciala

Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-01 20:13:58

Zdrowie musi być, tym bardziej że już w weekend pierwszy mecz drugoligowców I runda
Zrobiłem biceps, barki a na worek nie miałem siły, kilka razy uderzyłem i s*******iłem na chate Teraz zimno mi w hooy, głowa mniej boli.. ide spać

The_Gringo pasi ?

co z moją sraką ? macie podobnie ? hłe hłe