SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowy plan, jak z regeneracją?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1507

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Jedna partia dziennie to zły pomysł.

Podział podany przez dawid177 jest zły.

Rób splita partia 2x w tygodniu, nie kombinuj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751
'Ale słyszałem żeby bica i trica ćwicz na końcu tygodnia żeby go tylko doćwiczyc po całym tygodniu zmęczenia. I żeby szczególnie trica nie męczyć na początku tygodnia prawda to?'

slonko przygrzalo i juz ludzie glupoty wymyslaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 372
Okej, czyli będę robił splita jak podał mi Viren, za około 8miesięcy znowu się odezwę i zobaczymy czy jakieś postępy będą ;) Dzięki Wszystkim i pozdrawiam! ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 258 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1985
Tak z ciekawości. Czy w tym splicie partia 2x w tyg, nie ma przypadkiem w treningu B nogi, plecy , biceps?

Swoją drogą dodam że ten splicik mi się bardzo spodobał. Ale miesiąc sie skończył i trzeba będzie zmienić trening ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak energii na treningu

Następny temat

Plan treningowy do oceny

WHEY premium