Jakie białko po treningu ?

chodziło mi o cenę a nie o czas w ile zjesz to białko,
bo kupujac np.ok. 1kg zapłacisz 65 zł a kupujac takie samo białko 2kg zapłacisz 105zł.

a białko bierzesz wtedy kiedy ci go brakuje, inne suple tu nie przeszkadzaja,

a co do Twojego cyklu to na aminokwasach cykli sie nie robi

tzn wiesz generalnie miało to wyglądać tak ,że ćwicze i kopie sie po czołach (piłka) i było to na wzmocnienie ,do tego dochodziła jeszcze szkola i byłem nieźle za***any..
Ale w obecnej sytuacji kiedy mam kontuzje i chce sie skupić na siłowni to przeciez zjem to,bo nie wyrzuce.
A teraz konkretnie co masz na myśli ? mam 120zł na 2kg

np.
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_System_Protein_80-opis858.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

To kup sobie jakiś dobry matrix.

O równym i długim czasie wchłaniania.

Kuźwa coraz lepsze porady od "specjalistów" po 38 w łapie Laktoza jest cukrem, który jest bardzo słabo wykorzystywany jak źródło energii. 5-10g laktozy nie jest równe np. 5-10g maltodeksrtyny . Z resztą dziwne, że przed zawodami ZAWSZE odstawia się produkty mleczne, właśnie ze względu na laktozę. Kolega pisał, że zależy mu na "suchym mięśniu", prawda?

Ale ja Cię prosiłem o rzeczowe wyjaśnienie, a nie luźną rozmowę na podwórku, czy kolejne pytania.

Jako profesjonalista i zawodnik (którego wciąż próbujesz zgrywać) prócz rzucania słów na wiatr powinieneś jeszcze umieć je uargumentować, bez posługiwania się nieumiejętną retoryką "a bo wtedy to coś tam..."

Więc po raz kolejny Cię proszę wyjaśnij mi w jak znaczący sposób wpłynie ogromna ilość 5g laktozy pochodząca z wpc na skuteczność zbilansowanej diety, oraz jak kolosalnie może się to przełożyć na budowanie czystej masy mięśniowej.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-01 14:53:13

Dokładnie tak czysty mięsień mnie interesuje.

A jaki miałaby wpływ łyżeczka sacharozy w sypanej do porannej kawy?
To szczegóły budują całość. Podam Ci przykład. W zeszłym roku robiłem redukcję przez 8 tygodni. W celu zaoszczędzenia odrobiny pieniędzy zamieniłem 200g kurczaka na 200g twarogu chudego. Niby nic 5-10g laktozy (robiłem rotację węglowodanami). W ciągu dwóch dni skóra zaczęła się robić grubsza.
Napisałem CI z resztą jak laktoza jest "traktowana" w ludzkim ciele.
Nie, nie jestem zawodnikiem. Dopiero szykuję się do pierwszych zawodów dla twojej wiadomości.

moze nie tyle laktoza sie do tego przyczynila, ktora przez wiekszosc doroslych nie jest trawiona.
Tylko ogolnie nabial tak dzila na niektore osoby, ze zatrzymuja wode pod skorna