Szacuny
0
Napisanych postów
245
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3389
Spoko, spoko tric zawsze robię pierwszy. Kaptury brzuch i przedramiona mam już podpięte pod plan. Brzuch robię zawsze na koniec górnych partii, przedramiona po ramionach, a kaptury po plecach i tyle barków. Nurtuje mnie tylko to połączenie o którym wspomniałem w pytaniu.
Szacuny
6
Napisanych postów
655
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6970
Zastanawiam się nad połączeniem klatki z przodem i bokiem barków,
i pleców z tyłem braków. Co o tym sądzicie?
Jest to dobre połączenie, przy treningu klatki także pracuje przód barku, a w treningu pleców tył ( np.wiosłowania ). Więc nie ma tu żadnych przeciwwskazań by łączyć w taki sposób.
Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-03-01 10:47:40
Szacuny
0
Napisanych postów
245
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3389
Dzięki :) pytam o to bo jeśli dobrze mniemam to na podobnej zasadzie można łączyć np plecy i biceps jak i klatkę i triceps. Kiedyś spotkałem się z opinia że takie połączenie nie jest zbyt odpowiednie bo robiąc np triceps po klatce nigdy go nie zrobimy go na 100% bo jest już zmęczony. Dla mnie to bzdura, a ty co sądzisz?
Szacuny
6
Napisanych postów
655
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6970
Oczywiście że bzdura : ) To w takim razie nie ćwiczylibyśmy ramion na jednej sesji, bo pompa na tricepsie przeszkadzał by nam w treningu bicepsa : D Można łączyć nawet klatkę z bicepsem i plecy z tricepsem, nie ma żadnych przeciwwskazań.
Szacuny
0
Napisanych postów
245
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3389
E tam, o to mi nie chodzi, nie jestem wyczynowcem :) teraz pracuje nad masa mięśnia, kształtem i definicja, bo trochę chorowałem i dętka się ze mnie zrobiła. ale rekordów nigdy nie biłem.
nest69
Krzysztof Piekarz
Sopel_90
_Knife_
