Czy to ma sens?

Pytam sie tutaj bo nie wiem czy mój trening ma jakiś sens. Robie klate i triceps 2x na tydzień. Cały plan wygląda tak:
Pon: Klatka+triceps+brzuch
Wt:Barki+nogi
Sro: Plecy+biceps
Czw: Wolne
Pią:Klata+triceps+brzuch
Sob i Niedz: Wolne.
Klatka i triceps regenerują mi sie szybko: tzn. w dzień treningu jest wypoczęty i jak nowy. I tu jest moje pytanie czy to ma sens. Siła nawet idzie w góre, bez żadnych supli w ciągu 2ch tygodni wzrosła o 1kg, wcześniej stała w miejscu jak robiłęm klatke raz dziennie. Aha ćwicze siłowo za odp. dziękuije

"klatke raz dziennie." to mam nadzieje pomylka ?

podaj plan

Sory pomyliłem sie ;P miało być klatke raz w tygodniu. Robiłem głównie ostatnio 8 seri po 7 powtórzeń. ciężarem 50 kg (rekord 64). no i rozpiętki 4x10, triceps to francuskie i pompki tyłem.

"Robiłem głównie ostatnio 8 seri po 7 powtórzeń" - ale w kilku cwiczeniach??

w jednym na ławeczce płaskiej (7 powt. 8 serii, szajsłem sie ;P)