Skrzyp:P, nowe fotki str. 8

na te różne boleści nadgarstków to papryka ja jeem z 2 dziennie.

tak sobie jak na staż , ale ciągle idziesz do przodu i to się liczy .

nie jest źle.

zabierz się za brzuch
bo nie prezentuje się najlepiej

fajnie to wygląda ;p

Mam mam 36 w bicepsie a rączki wyglądają jak patyki ***ane 190 wzrostu ;/


Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-28 20:03:45

jak uda się przymasować do 115kg będzie więcej niż 36cm

małymi krokami do przodu

Wuchta tylko, że ja mam staż kilka miesięcy a nie 14 lat

ale ja też w kilka miesięcy nie osiągnąłem 115kg

obieraj sobie małe realne cele i staraj się je realizować. Krok po kroku aż do zamierzonego efektu. NAsz sport jest o tyle ciekawy, że zawsze jest coś do zrobienia i poprawienia

A i cierpliwość to podstawa.

Jak czytam wasze wymiary do zdjęć to mnie troche głowa boli....-nie tylko twoje....piszesz ze masz 174 wzrostu(dokładnie tyle co ja) i ważysz 67 kg (ja 77-78kg),twierdzisz ze masz w bicu 36 ????ile???
to chyba na pompie,bo ja mam przed cwiczeniami 36,5 a waze 10 kg więcej....!!!
postaram tez wkleić swoje foty dla porównania przy tym samym wroście

Chyba ,że waga Ci żle waży....???
dodam że waże te 77/78 ale oczywiście w slipkach :)

Ja nie każe nikomu wierzyć nie każdemu równomiernie rozkłada się mięsień jedni mają większego bicepsa drudzy klatę. Ćwiczę przede wszystkim dla siebie dla lepszego samopoczucia i naprawdę nie mam na celu komuś wciskania kitów. Założyłem ten temat aby mieć gdzieś zapisywane postępy bądź nie. Nie odrazu jest się wielkim tak jak Wuchta napisała małymi kroczkami do przodu. Waga chyba jest w porządku sprawdzę u kolegi. A co do brzucha tak wiem kiepsko ale ostrzej teraz się zabieram dziś jeszcze przyjdzie ławka to będzie ok własna piwniczana siłownia to ciężko jeszcze sam ćwiczę. Dobra spadam się wyspać po nocce Pozdrawiam