Sprzęt jaki posiadam to:
-gryf łamany
-hantle
-atlas do ćwiczeń york powerflex 220 na ktorym moge cwiczyć wyciskanie leżąć(nie ma zmienianego konta oparcia) wyciskanie siedząc(ręce za głową) motylki(niektorzy nazywaja to rozpietki ale to jest troche inne) prasa do nóg
Lat 17
waga 66,5
wzrost 182
staż w ćwiczeniach krótki dopiero zaczynam
Tak wygląda mój atlas
[url]http://allegro.pl/atlas-lawka-york-220-power-flex-super-okazja-i1203631809.html[/url]
na tej aukcji w zdjęcaich jest pokazane jakie można robic cwiczenia. Prosze jakby ktoś mógł aby zrobil dla mnie plan cwiczen. Ćwiczenia na rzeźbę