adrian0026
Ale na drążku mi nie wychodzi podciąganie w stylu na plecy ;/ Chyba mam narazie zaslabe ręce czy co. Pointeresuje się z techniką wykonywania tego ćwiczenia i będe narazie z pomocą się podciągał.
pozdr.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
853
...
Robert682
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11751
postaw sobie krzesło pod nogami i sobie nimi pomagaj
z czasem odlozysz krzeslo i będziesz sam się podciagał
z czasem odlozysz krzeslo i będziesz sam się podciagał
...
Viren
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
J/w lub ruchy negatywne rób.
Ew. inverted row.
Ew. inverted row.
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
adrian0026
pokombinuj troche.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-26 21:06:07
pokombinuj troche.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-26 21:06:07
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
853
Dzięki postaram się nadrobić zaległości. Ostatnio widze spory przypływ siły. Co do wagi to między 67-68. Zmierzyłem niedawno bicka to z 31 podrusł do 32 a klatka z 95 do 98 ;] Miłe uczucie :P
Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-03-02 18:20:10
Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-03-02 18:20:10
pozdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
